栄養ガイド

ビタミンCは水溶性ビタミンで、体内で合成されないため食事やサプリメントから摂取する必要があります。 citrus系の果物や野菜に多く含まれています。

ビタミンDは脂溶性ビタミンで、日光に当たることで皮膚で合成されます。但し、室内で過ごすことが多い方は不足しがちです。

マグネシウムは300以上の酵素反応に関与する重要なミネラルです。筋肉の収縮、神経伝達、骨の健康に貢献します。

腸内には数百種類の細菌が生息しており、そのバランスが健康に大きく影響します。プロバイオティクスは有益な菌の支援を提供します。

コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質で、皮膚、骨、関節の健康に重要な役割を果たします。低分子化されたペプチドは吸収率が高くなります。